Akibat Stress Pada Manusia

Benarkah sakit maag  merupakan  hasil dari pola makan yang tidak teratur? Ya, tapi sakit maag tidak hanya disebabkan oleh  tidak teraturnya pola makan. Salah satu lagi penyebabnya adalah stress. Stress tidak hanya menyebabkan sakit maag saja tetapi juga dapat mengakibatkan berbagai hal seperti:

• Rambut rontok
• Rambut cepat memutih
• Kerutan cepat muncul
• Jerawat
• Anti bodi  menurun
• Penambahan berat badan yang berlebihan (beberapa orang melarikan diri dari stress dengan makanan)
• Tekanan darah tinggi
• Sariawan
• Sakit kepala
• Gusi berdarah
• Gila
• Dan masih banyak lagi

Daftar yang sungguh panjang, membuat stress menjadi hal yang sangat ditakuti tapi sering dialami karena adanya tekanan dari lingkungan dan tuntutan pada diri sendiri yang ingin selalu sempurna.

Akibat diatas adalah akibat umum yang sudah diketahui masyarakat banyak sehingga tidak ada pengelompokan yang pasti. Dari point of view ilmu pengetahuan, akibat dari stress  dikelompokan menjadi 3 yaitu:

• Perilaku

Stress dapat merubah perlilaku manusia baik itu jam tidur, pola makan, cara berbicara dan pilihan kata.

• Psikologis

Yang termasuk kelompok psikologis adalah perubahan pada perasaan, mood dan sikap seperti: muncul perasaan tidak puas, tegang, cemas, jengkel, jenuh dan menundah pekerjaan.

• Fisiologis

Perubahan yang terjadi pada fisik atau organ yang didalam tubuh adalah akibat stress yang dikategorikan pada fisiologis seperti perubahan pada metabolisme, detak jantung, cara bernapas, dan tekan darah. Sakit kepala dan maag pun termasuk kelompok ini.

Satu individual bisa mengalami akibat stress dari 3 kategori sekaligus atau hanya salah satunya, semuanya ini tergantung pada masing-masing individual karena setiap individual mengalami akibat yang berbeda. Yang pastinya, stress mengganggu kesehatan. Semoga Berguna –hm-

Lanjut → Akibat Stress Pada Manusia

Penyebab Dan Cara Menyembuhkan Insomnia

Kurang tidur membuat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang dibutuhkan hingga menyebabkan kulit kusam, tubuh lelah,ngantung, antibodi turun, cepat sakit, emosian dan masih banyak sekali akibat lainnya yang dapat merusak tubuh sehingga perawatan rambut, kulit dan tubuh pun percuma. Kurang tidur sering dialami para penderita insomnia atau penyakit susah tidur. Cara mengatasi nya sudah banyak digembar-gemborkan, apakah berhasil? Ya dan Tidak. Beberapa orang berhasil dan beberapa orang tidak. Permasalah utama tergantung dari gaya hidup seseorang. Gaya hidup yang memicu insomnia adalah

-          Merokok sebelum tidur

-          Minum dalam jumlah banyak setengah jam sebelum tidur

-          Makan makanan berat 1 jam sebelum tidur

-          Nonton film yang memacu ardenalin

-          Olah raga berat  1 jam sebelum tidur

-          Mandi air dingin

-          Terlalu Sering bergadang  (sehingga menjadi kebiasaan)

-          Membawa dan terlalu memikirkan  sebuah permasalahan sehingga stress dan depresi

Diharapkan untuk menghindari hal-hal di atas agar tidak terjangkit insomnia. Bila sudah terinfeksi insomnia, secepatnya mencari cara menyembuhkan karena insomnia membawa pengaruh yang buruk pada tubuh. Cara mengatasi insomnia adalah:

-          Air hangat : duduk di kursi nyaman dan celupkan kaki ke ember/baskom yang diisi air hangat hingga air mulai dingin.

-          Pisang: Konsumsi pisang sebagai cemilan di malam hari karena pisang mengandung kalium/potasium yang tinggi untuk membantu tidur lebih nyenyak.

-          Memijat: pijat refleksi sebelum tidur akan membantu otot hingga rilek

-          Music: mendengar music ataupun lagu yang bisa membuat diri tenang. Bisa juga suara burung, ombak  atau aliran air.

-          Susu hangat: minum susu hangat tanpa gula 15 menit sebelum tidur.

-          Teh herba: selain susu, teh herba seperti chamomile, lemom balm, passionflower dan  sage .

-          Olahraga : olahraga pas pagi, siang atau malam akan membantu tidur waktu malam

-          Yoga: Yoga pada malam hari akan membantu menjernikan pikiran.

Banyak cara yang bisa digunakan, lebih baik menggunakan beberapa cara dalam sehari misalnya olaraga pada pagi hari, pulang kerja rendam kaki sambil dipijat, makan pisang, setel suara aliran air dan tidur deh. Hal utama yang harus dilakukan adalah tidak terlalu memikirkan sesuatu saat akan tidur karena ini akan mengangu tidur. Tidur nyenyak, tubuh sehat. –hm-

Lanjut → Penyebab Dan Cara Menyembuhkan Insomnia

Perawatan Khusus Pada Masalah Rambut Putih

Perawatan rambut untuk  rambut putih  hanya bisa dilakukan setelah mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.  Munculnya rambut putih pada umur dini disebabkan oleh:
-          Diet yang salah atau terlalu ketat
-          Stress berat
-          Keturunan
-          Kekurangan vitamin dan mineral
-          Perawatan rambut yang salah (mencuci rambut denga air panas, sering mengeringkan rambut dengan dryer atau perwarnaan rambut)

Resep untuk melawan rambut putih  adalah:

1)                  Pemijatan Kulit Kepala
Bahan:
-          1 sdt jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka)
-          1 sdt minyak almond
-          Beberapa tetes  jeruk nipis
Cara:
-          Campurkan semua bahan hingga rata
-          Oleskan ke seluruh bagian  kulit kepala hingga ujung rambut
-          Pijat dengan perlahan dengan ujung jari sekitar 10 menit
-          Bilas hingga bersih dengan air biasa (jangan panas ataupun dingin)

2)                  Makan Makanan Bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral seperti
-        Vitamin B (susu, gandum, ikan dan sayuran hijau)
-        Besi(telur, sayuran hijau, pisang)
-        Tembaga (kerang, hati, kacang, bijian, daging dan sayuran)
-        Yodium (makanan laut=ikan,kerang, udang, dan lain-lain)

3)                  Redahkan stress atau hindari membuat diri stress
Note : - resep pembuatan jus Indian gooseberry (buah malaka /melaka) ada di artikel rambut putih  yang lain.
Terlihat sederhana namun hal ini harus dilakukan secara teratur terutama makanan.  Perlu diingatkan,  perawatan rambut ini membutuhkan proses jadi sabar ya –hm-

Lanjut → Perawatan Khusus Pada Masalah Rambut Putih

Akibat Rambut Rontok Pada Wanita

Rambut rontok dapat menyebabkan berbagai perubahan pada kaum wanita. Memang tidak semua wanita karena ada beberapa wanita sudah keluar dari lingkaran pepatah “Rambut  adalah Makota Wanita” . Namun lebih banyak wanita yang masih berpegang teguh pada pepatah tersebut sehingga kaum wanita sangat peduli pada model rambut mereka.

Perasaan yang muncul akibat rambut rontok adalah

-          Rendah diri alias tidak percaya diri atau tidak pede

-           Merasa lebih tua

-          Frustasi karena tidak bisa menata rambut

-          Tidak mencintai diri sendiri karena penampilan yang dianggap tidak sesuai keinginan

-          Merasa tidak diinginkan

-          Malu untuk keluar dari rumah

-          Munculnya perasaan iri dan cemburu

-          Ketidak stabilan emosi karena menggangap semua orang menghinanya

Semua perasaan ini akan semakin kuat seiring semakin banyaknya rambut yang rontok. Perasaan ini tidak bisa dihilangkan tapi bisa di minimalis dengan bantuan dan dungkungan dari orang – orang di sekitarnya seperti keluarga dan teman. Rambut rontok bukan berarti kiamat karena masih banyak orang yang peduli –hm-

Lanjut → Akibat Rambut Rontok Pada Wanita

11 Penyebab Rambut Rontok

Rambut rontok selalu terjadi pada siapa saja. Pada tingkat normal (rontok dari 50 – 100 helai) tidak  jadi masalah tapi kerontokan yang sudah melalui tingkat normal harus mendapatkan perhatian khusus. Sebelum menyembuhkannya, harus diketahui terlebih dahulu alasan terjadinya kerontokan sehingga bisa memilih pengobatan yang tepat. Ada 11 faktor umum penyebab kerontokan seperti:

-          keturunan

ini dikarenakan keturunan yang diturunkan melalui gen

-          stress

stress baik itu mental atau fisik dapat menyebabkan kerontokan

-          perawatan rambut yang tidak baik

produk dan cara perawatan rambut yang salah akan menyebabkan  kerusakan

-          umur

pada tingkat waktu tertentu, pertumbuhan rambut akan berhenti namun kerontokan tetap terjadi

-          penyakit

Beberapa penyakit dapat menyebabkan kerontokan seperti: kanker, lupus, diabetes dan lain-lainnya

-          pengobatan

Beberapa pengobatan memiliki efek yang menyebabkan rambut rontok seperti kemotrapi. Bila rambut rontok karena mengonsumsi obat, lebih baik berkonsultasi dengan dokter

-          kurangnya nutrisi

kurangnya mengonsumi makanan yang sehat akan menyebabkan kurangnya makanan untuk rambut

-          hormon

hormon yang berubah saat masa kehamilan dapat menyebankan rambut rontok terutama ketika adanya peningkatan hormon testoteront

-          Trikotilomania

Ganguan mental yang membuat seseorang untuk menjambak rambut sendiri sehingga mengalami rambut rontok yang parah

-          Jamur

Ada beberapa jenis jamur menyebabkan  penyakit yang kemudian mengakibatkan kerontokan seperti dermatophytosis dan ketombe

-          Rokok

Zat kimia dalam rokok mengganggu pertumbuhan rambut

Dari 11 faktor alasan di atas, faktor umur dan keturunan tidak bisa dihindari karena ini adalah kodrat manusia. Dengan perkembangan teknologi, beberapa faktor diatas bisa diatasi dengan cepat tanpa merusak rambut terkecuali obat yang digunakan memang tidak cocok sehingga lebih dianjurkan menggunakan perawatan rambut yang terpercaya. Saatnya melawan rambut rontok –hm-

Lanjut → 11 Penyebab Rambut Rontok

Mata Dimana -Mana

CCTV IP Camera tidak hanya bertujuan untuk mengawasi gedung atau konsumer saja. Penggunaan CCTV IP camera bisa juga digunakan untuk mengawasi karyawan sendiri.  Dengan adanya camera, para petinggi sebuah perusahaan dapat mengecek pekerjaan karyawan walaupun mereka tidak berada di kantor.  Namun hal ini bisa menimbulkan reaksi  positive dan negative dari karyawan.

Akibat Positive

-          Kerjaan tetap terorganisir

-          Tata tertib tetap terjaga

-          Kerjaan selesai tepat waktunya

-          Tempat kerja tetap tenang

Akibat Negative

-          tekanan dan stress akan terjadi

-          akan ada perasaan tidak suka pada atasan

-          hilang konsentrasi karena perasaan tidak nyaman

-          merasa tidak ada ruang gerak karena terlalu diawasi selama 8 jam

Setiap hal selalu ada positive dan negativenya seperti diatas. Dengan adanya kamera pengawas memang kinerja karyawan dapat langsung di cek tapi gimana dengan kenyaman mereka?. Ketika dihadakan untuk mengambil sebuah keputusan lebih baik perhatikan terlebih dahulu dari ke-2 sisi sehingga mengetahui akibat kedepannya.  Semoga membantu –hm-

Lanjut → Mata Dimana -Mana

Jarang Minum Susu Mengakibatkan?

Manfaat Susu terutama kalsium yang terkandung didalamnya sangatlah penting untuk tubuh kita. Apa akibatnya ketika kita kekurangan  kalsium? Akibatnya sangat fatal seperti:

Osteoporosis (Tulang Keropos)

Kehilangan massa dan kepadatab tulang hingga menjadi rapuh.

Hipoparatiroidisme

Kekurangan produksi hormon paratiroid / parathyroid hormone (PTH) pada tubuh.

Sindrom Prahaid

Gejala emosi, psikologis dan fisik ketika wanita menstruasi.

Rakhitis

Pelunakan dan melemahnya tulang pada anak-anak hingga gampang mengalami patah dan kelainan bentuk tulang.

Dan masih banyak jenis penyakit yang disebabkan oleh kekurangan kalsium namun memerlukan penelitian lebih lanjut. Untuk menghindari penyakit ini, dianjurkan untuk minum susu yang rendah lemak namun memiliki kandungan kalsium yang cukup setiap harinya terutama pada masa pertumbuhan.  Dengan meminum susu setiap harinya, tubuh akan mendapatkan semua manfaat susu.

“Tulang Sehat dengan Minum Susu”

Lanjut → Jarang Minum Susu Mengakibatkan?