Membuat Anak Kecil Mau Minum Susu

Minum susu segar bukan sebuah kegiatan yang disukai setiap anak. Hal ini dikarenakan  rasanya yang tawar dan baunya yang tidak harum dan mengoda seperti jus. Padahal susu segar banyak manfaatnya.

Tips Agar Anak Mau Minum Susu

Agar anak mau minum, berikut tips yang bisa digunakan:

• Campurkan susu segar dengar potongan buah-buahan segar  atau sereal yang disukai anak
• Jelaskan dengan sabar tentang manfaat susu segar bagi pertumbuhan mereka
• Hindari selalu memberikan anak minuman jus, soda, sirup atau minuman manis berperisa lainnya, karena minuman berperisa akan membuat anak semakin tidak menyukai susu segar
• Gunakan makanan lain yang menggunakan susu segar sebagai bahan dasar seperti keju, yogurt dan puding
• Tingkatkan jumlah konsumsi susu secara bertahap. Misalnya anak yang minum susu segelas seminggu pada 2 bulan pertama ditingkatkan menjadi dua gelas pada 2 bulan berikutnya dan seterusnya hingga dia bisa mengkonsumsi segelas sehari.

Manfaat susu Untuk Anak

Pemberian susu ini memang terkesan memaksa secara harus namun hal ini dilakukan agar anak bisa mendapatkan semua kebaikan susu. Berikut kebaikan susu yang bisa didapat oleh seorang anak:

• Susu cair mengandung berbagai nutrisi seperti protein, vitamin, kalsium, fosfor, magnesium dan potassium yang membantu anak agar semakin sehat dan kuat.
• Sarapan dengan segelas susu setiap paginya membantu anak berkosentrasi dan fokus dalam melakukan aktifitas belajar di sekolah.
• Mengandung precursor AA dan DHA yang baik untuk perkembangan sel otak anak.
• Mengandung kolin yang dapat menikatkan memampuan daya ingat anak.

Dilihat dari manfaat susu di atas bisa disimpulkan bahwa susu itu penting bagi pertumbuhan anak. Sumber artikel ini dari berbagai artikel mengenai susu segar. –hm-

Lanjut → Membuat Anak Kecil Mau Minum Susu

Manfaat Nyata Dari Minum Susu

Minum susu sudah menjadi kewajiban saat kita masih dalam proses pertumbuhan. Saat kita besar, kita seringkali melupakan susu. Malahan, beberapa dari kita tidak suka dan tidak mau minum susu lagi padahal susu sangat penting untuk kesehatan kita. 

Beberapa khasiat dari minum susu

• Susu mengandung banyak kalsium, fosfor, magnesium dan protein yang menjaga tulang  agar tidak mudah keropos.
• Mengonsumsi susu sejak kecil hingga tua dapat menlindungi tulang dari penyakit osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.
• Kandungan kalsium dan fosfor dalam susu juga menjaga kesehatan gigi.
• Susu merupakan minuman yang tidak merusak gigi selain air putih.
• Banyak studi kasus yang menunjukan bahwa mengkonsumsi 2 gelas susu disertai dengan 5 porsi sayur dan buah dapat mengurangi resiko penyakit darah tinggi. Cara ini juga dianjurkan sebagai diet rendah garam.
• Susu dan produk fermentasi susu seperti yogurt dan yakult (susu fermentasi) dapat membantu orang dalam melakukan diet sehat.
• Dalam melakukan diet kalori terkontrol, susu dan produk fermentasinya menjadi bagian yang tidak bisa dipisahkan.
• Konsumsi susu rendah lemak secara rutin terbukti dapat mengurangi resiko terkena penyakit diabete tipe 2.
• Susu merupakan minuman selain air putih yang baik untuk orang dehidrasi.
• Susu dianjurkan bagi orang yang baru berolahraga untuk mengganti cairan yang hilang.

 Sepuluh fakta nyata manfaat  minum susu ini membuat kita sadar bahwa susu tetap harus dikonsumsi walaupun kita sudah dewasa. Minum susu sekarang sebelum terlambat. –hm-

Lanjut → Manfaat Nyata Dari Minum Susu

Manfaat Susu Buat Kesehatan

Manfaat susu  yang paling umum diketahui adalah membantu pertumbuhan  tulang. Selain manfaat ini, masih ada 7 manfaat lain yang bisa di dapat dari susu yaitu:

-          Kesehatan gigi karena susu sudah dinyatakan sebagai minuman yang diperbolehkan untuk di konsumsi saat makan oleh dokter gigi.

-          Mencengah penyakit kadriovaskular (penyakit yang meliputi pembuluh darah dan jantung)

-          Melawan kegemukan (tanpa sugar)

-          Mengurangi resiko terjangkit diabetes melitus tipe 2

-          Menurunkan resiko penyakit kanker

-          Mengembalikan kesegaran tubuh setelah latihan (rehidrasi)

-          Melawan kulit kering (masker wajah susu)

Manfaat dari yang pertama hingga manfaat ke-6, bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya  secara teratur seetiap hari. Sedangkan untuk menfaat ke-7 diperoleh dengan menggunakannya sebagai bahan dasar masker. Ayo minum susu untuk tetap sehat dan bugar.  Hidup sehat dengan mengonsumsi susu–hm-

Lanjut → Manfaat Susu Buat Kesehatan

Jarang Minum Susu Mengakibatkan?

Manfaat Susu terutama kalsium yang terkandung didalamnya sangatlah penting untuk tubuh kita. Apa akibatnya ketika kita kekurangan  kalsium? Akibatnya sangat fatal seperti:

Osteoporosis (Tulang Keropos)

Kehilangan massa dan kepadatab tulang hingga menjadi rapuh.

Hipoparatiroidisme

Kekurangan produksi hormon paratiroid / parathyroid hormone (PTH) pada tubuh.

Sindrom Prahaid

Gejala emosi, psikologis dan fisik ketika wanita menstruasi.

Rakhitis

Pelunakan dan melemahnya tulang pada anak-anak hingga gampang mengalami patah dan kelainan bentuk tulang.

Dan masih banyak jenis penyakit yang disebabkan oleh kekurangan kalsium namun memerlukan penelitian lebih lanjut. Untuk menghindari penyakit ini, dianjurkan untuk minum susu yang rendah lemak namun memiliki kandungan kalsium yang cukup setiap harinya terutama pada masa pertumbuhan.  Dengan meminum susu setiap harinya, tubuh akan mendapatkan semua manfaat susu.

“Tulang Sehat dengan Minum Susu”

Lanjut → Jarang Minum Susu Mengakibatkan?

Fakta Nyata Susu

Kita minum susu setiap hari karena mengetahui bahwa susu adalah sumber vitamin dan mineral.

Susu bisa didapat dari:

-          Asi

-          Sapi

-          Kedelai

-          Kambing

-          Susu mamalia lainnya

Kandungan susu meliputi:

-          Protein

-          Lemak

-          Karbohidrat

-          Kalsium

-          Vitamin A, D, B2 dan B12

-          Pantothenic acid

-          Phosphorous

Jenis susu  yang ada dipasar:

-          Full cream

Mengandung lemak , vitamin A dan D yang lebih tinggi daripada susu lain.

-          Rendah lemak / reduced fat/low fat

Lemaknya hanya setengah dari susu full cream.

-          UHT (ultra-high temperature-treated)

Susu yang dipanaskan dengan suhu 140° sehingga bisa di simpan untuk jangka waktu yang lama di dalam karton kedap udara.

-          CLA (conjugated linoleic acid)

Berguna untuk membentuk otot dan pembakaran lemak.

-          Skim

Mengandung lemak lebih sedikit dari 1% .

-          Evapporasi

Susu tawar yang melalui proses penguapan air hingga kental.

-          Pasteur

Melalui proses pemanasan dari 65° - 80° untuk membunuh bakteri patogen.

-          Flavoured

-          Susu ini mengandung gula yang tinggi dan mempunyai aneka rasa seperti madu, cokelat dan laiinya.

-          Calcium enriched

Susu yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi tapi kadungan lemaknya rendah

Sudah tahu banyak tentang susu kan? Semoga berguna –hm-

Lanjut → Fakta Nyata Susu