Agar Janin Sehat, Pantangan Ini Tak Boleh Dilanggar Saat Hamil

Diposting oleh Heni Minata on Kamis, 07 Desember 2017

kehamilan
Saat hamil, mungkin banyak orang di sekitar Anda yang memberikan masukan atau nasihat. Mulai dari perdebatan soal susu UHT untuk ibu hamil atau susu formula yang lebih baik, kegiatan apa saja yang sebaiknya dilakukan ibu hamil, hingga larangan ini dan itu. Sebenarnya apa sih yang perlu dihindari saat kehamilan dan apa alasannya? Nah, berikut ini ada beberapa penjelasan yang bisa menjawab pertanyaan Anda tentang apa-apa saja yang dilarang saat hamil beserta alasannya.

  • Hati-hati Mengonsumsi Ikan

Bukankah ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak janin? Ya, namun Anda harus lebih hati-hati dalam mengonsumsi ikan. Jika tidak, Anda bisa salah pilih dan justru mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri. Lebih baik Anda tidak mengonsumsi ikan mentah seperti sashimi ataupun sushi. Ikan laut dan seafood seperti udang juga perlu dibatasi.
Jumlah merkuri yang terlalu banyak dapat memengaruhi kondisi janin. Menurut Badan Perlindungan Lingkungan (EPA), merkuri bisa memengaruhi bahasa, keterampilan motorik, dan penglihatan. Bahkan bisa membuat bayi autis jika jumlahnya terlalu banyak. Namun dengan adanya risiko ini, bukan berarti Anda perlu menghentikan konsumsi ikan sepenuhnya. Cukup dibatasi saja agar tetap aman.

  • Batasi Penggunaan Kosmetik

Kosmetik memang telah menjadi salah satu hal yang esensial dalam kehidupan wanita. Namun saat hamil, Anda perlu memilih dengan teliti dan menghindari beberapa produk yang mengandung kandungan berbahaya untuk ibu hamil. Hindarilah kosmetik yang mengandung retinoid, merkuri, hydroquinone, benzoil peroxyde, dan rhodamin. Teliti dulu sebelum membeli dan lakukan research terlebih dahulu terhadap kosmetik atau skincare yang ingin Anda gunakan.

  • Sauna

Saat tidak hamil, sauna memang baik untuk kesehatan dan dapat membuat tubuh rileks. Namun saat hamil, Anda perlu berhati-hati saat sauna. Bukannya tidak boleh dilakukan sama sekali, namun lebih baik tidak terlalu sering karena dapat menimbulkan beberapa risiko.
Sauna bisa membuat janin kepanasan dan membuat air ketuban berkurang. Bahkan jika kandungan sudah besar, sauna yang terlalu sering dengan suhu yang terlalu panas juga bisa menyebabkan keguguran. Jadi, lebih baik kurangi atau hindari melakukan sauna saat hamil. (Rima)
Lanjut Agar Janin Sehat, Pantangan Ini Tak Boleh Dilanggar Saat Hamil

Tanaman Ini Bisa Kamu Letakkan di Kamar Mandi

Diposting oleh Heni Minata on Kamis, 30 November 2017

Maidenhair Ferns
image source: Gardenista
Menambahkan tanaman di hunian memang tengah banyak digandrungi oleh para penghuni, baik yang tinggal di apartemen maupun rumah. Selain membuat hunian terlihat semakin menarik, tanaman pun dianggap mampu mengontrol udara kotor yang masuk ke dalam ruangan sehingga tidak akan memunculkan penyakit berbahaya. Melihat bagusnya manfaat yang diberikan oleh tanaman ini, maka tidak mengherankan bukan jika tanaman acapkali dijadikan sebagai interior mempercantik ruangan selain menggunakan hiasan dari rumput futsal yang dibuat dari rumput sintetis.

Nah, berbicara mengenai tanaman, biasanya kamar mandi pun tidak akan luput dari pandangan. Namun, tidak semua jenis tanaman bisa diletakkan di dalam kamar mandi. Sebab, sebagian dari tanaman tidak bisa tumbuh di ruangan yang lembab. Meskipun demikian, masih banyak kok jenis tanaman yang bisa hidup di kamar mandi. Apa sajakah? Yuks, langsung kita cek daftarnya disini;

  • Maidenhair Ferns. Tau dengan jenis tanaman satu ini? Maidenhair Ferns sendiri merupakan satu diantara puluhan tanaman yang cocok diletakkan di kamar mandi, dengan ciri khas tangkai daun berwarna hitam pekat dan bagian ujung daunnya dipenuhi dengan bubuk hitam. Tanaman ini biasanya tidak akan basah apabila terkena air. Namun, sayangnya jika ingin meletakkan tanaman ini di kamar mandi, baiknya letakkan di bagian yang terkena sinar matahari agar daunnya tumbuh subur. 
  • Boston Ferns. Berbeda dengan Meidenhair Ferns yang mana membutuhkan asupan dari cahaya matahari, maka tidak demikian dengan Boston Ferns. Dimana, tanaman satu ini tetap mampu bertahan hidup meski ruangan kamar mandi minim sinar matahari. Menariknya, tanaman ini pun sangat efektif untuk menghilangkan udara dari bahan kimia yang muncul dari pelembab ataupun produk sabun mandi. 
  • Air Plant. Saat kamu melihat Air Plant ini, mungkin kamu akan langsung mengira jika tanaman ini adalah lidah buaya. Memang, bentukan dari tanaman ini memang sangat mirip dengan lidah buaya, tapi bedanya Air Plant lebih ramping, panjang, dan tidak berduri seperti lidah buaya. Yang paling menarik, perawatan dari tanaman ini pun sangat mudah, yang mana tinggal menyiraminya dengan air secara rutin dan letakkan di spot yang terkena sinar matahari langsung. 
  • Golden Photos. Bentuk dari Golden Photos ini mirip dengan daun tanaman anggur yang memiliki ciri khas merambat, bedanya cuma di bagian daun dimana tanaman ini mempunyai daun berbentuk hati. Apabila kamu berniat untuk meletakkan tanaman ini di kamar mandi, pastikan letaknya di dekat cahaya matahari karena memang tanaman satu ini sangat suka dengan sinar matahari. 

Selain keempat tanaman di atas, kamu pun bisa meletakkan tanaman Anggrek di dalam kamar mandi. Semoga bermanfaat, ya! –SH–
Lanjut Tanaman Ini Bisa Kamu Letakkan di Kamar Mandi

Mau Membuka Usaha Makanan? Pahami Dulu 3 Izin BPOM Ini

Diposting oleh Heni Minata on Senin, 06 November 2017

BPOM
image source: BPOM
Kuliner adalah salah satu usaha yang tidak akan pernah mati. Alasannya karena semua orang membutuhkan makan. Dan cukup banyak orang yang senang mencoba berbagai kuliner baru, apalagi yang unik dengan penampilan lucu. Masalah modal bukan lagi hal yang perlu dikhawatirkan karena saat ini sudah ada Aplikasi UKM yang bisa membantu Anda mendapatkannya dengan cara yang mudah.

Namun ada hal penting yang harus Anda perhatikan ketika ingin membuka usaha di bidang ini, yaitu mengenai perizinan. Yap, mungkin Anda sudah sering mendengar mengenai izin BPOM untuk hal yang terkait dengan makanan. Meskipun begitu, tahukah Anda bahwa ada 3 jenis perizinan dari BPOM? Nah, supaya Anda tidak bingung, langsung saja kita bahas ketiga izin tersebut.

P-IRT

Izin ini khusus diberikan untuk usaha pangan dalam industri rumahan. Biasanya yang menggunakan nomor P-IRT adalah industri skala kecil yang memiliki modal terbatas. Selain itu, ada perbedaan untuk masa berlaku nomor ini bergantung dari ketahanan makanan yang diproduksi. Untuk makanan yang memiliki ketahanan < 7 hari (termasuk golongan Layak Sehat Jasa Boga), nomor P-IRT hanya berlaku 3 tahun dan selanjutnya bisa diperpanjang. Sementara untuk makanan yang memiliki ketahanan > 7 hari, nomor P-IRT berlaku selama 5 tahun dan dapat diperpanjang.

Sebelum mendapatkan nomor P-IRT, pelaku usaha wajib mendapatkan nomor SP (Sertifikat Penyuluhan). Ini sebagai bukti bahwa pelaku usaha telah mengikuti pelatihan yang diadakan oleh Dinas Kesehatan Kabupaten. Setelah itu, akan diadakan pengawasan dengan berkunjung langsung ke lokasi usaha untuk memastikan bahwa proses produksi telah sesuai dengan standar yang diharuskan.
  • Namun, ada beberapa produk yang tidak boleh menggunakan nomor P-IRT, yaitu:
  • Susu dan hasil olahannya
  • Makanan kaleng
  • Daging, ikan, unggas
  • Makanan beku
  • Makanan bayi
  • Minuman beralkohol
  • Air minum dalam kemasan

MD

Ini adalah izin yang diberikan untuk usaha makanan atau minuman yang memiliki modal besar. Namun MD hanya berlaku untuk makanan yang diproduksi di dalam negeri. Nomor MD diberikan untuk setiap pabrik yang memproduksi makanan. Jadi mungkin saja jika Anda menemukan sebuah makanan dengan brand yang sama namun nomor MD yang berbeda.

ML

Ini adalah izin yang diberikan kepada makanan impor yang akan dipasarkan di Indonesia. Baik itu merubah ataupun tidak merubah kemasan.

Nah, setelah Anda memahami perbedaan izin dari BPOM ini, Anda bisa menentukan mana jenis yang paling sesuai dengan usaha Anda. (Vita)
Lanjut Mau Membuka Usaha Makanan? Pahami Dulu 3 Izin BPOM Ini

Tiga Tanda Mentega Sudah Tidak Bisa Digunakan

Diposting oleh Heni Minata on Jumat, 03 November 2017

mentega
image source: telegraph 
Mentega sudah menjadi bahan memasak yang wajib ada di rumah. Bagaimana tidak, mentega tidak hanya bisa dipakai untuk olesan roti saja, tetapi juga bisa digunakan untuk membuat kue, melengkapi rasa masakan, dan bahkan bisa digunakan sebagai pengganti minyak untuk menggoreng. Mentega memang dianggap lebih sehat dibanding dengan minyak goreng, jadi tidak heran deh untuk kalian yang menggemari kesehatan dan rajin meminum suplemen untuk kesehatan tubuh, mentega sering dijadikan pilihan dibanding minyak.

Nah, untuk kalian yang senang menyimpan mentega di rumah, baiknya cek dulu artikel ini. Sebab mentega kabarnya hanya bisa digunakan satu minggu setelah dibuka. Itu pun kalau disimpan dengan benar. Indonesian Association of Culinary Professionals bahkan mengatakan bahwa mentega yang sudah lebih dari dua bulan sebaiknya dibuang. Ini tanda-tanda yang bisa digunakan untuk mengetahui apakah mentega masih bisa digunakan atau tidak.

  • Periksa warnanya. Sebelum mulai menggunakannya, cek dulu warna permukaan menteganya. Biasanya, warna mentega yang normal dan masih bisa digunakan adalah kuning cerah. Jika sudah berwarna kuning kelabu, agak pucat, atau bahkan berubah menjadi berwarna putih, kemungkinan besar mentega ini sudah tidak bisa digunakan.
  • Bebas bintik hitam. Bintik hitam merupakan satu pertanda bahwa mentega sudah memburuk kualitasnya. Akan tetapi, bintik hitam ini juga bisa muncul karena keteledoran kita saat menggunakan sendok bekas untuk mengambil mentega. Biasakan untuk menggunakan sendok bersih yang belum digunakan karena makanan atau bahan lain yang menempel di sendok bekas bisa berdampak pada keawetan mentega.
  • Cek baunya. Mentega yang normal dan masih bisa digunakan memiliki aroma yang harum dan juga berbau wangi. Nah, kalau menteganya sudah berbau tidak enak atau bahkan berbau busuk sebaiknya langsung dibuang saja, ya.

Itu dia tiga pertanda bahwa mentega sudah tidak bisa digunakan lagi. Mudah sekali kan mengidentifikasikannya? Kalau menemukan satu atau semua tanda di atas, sebaiknya hindari dan langsung buang saja ya mentegany. Selamat mencoba dan semoga membantu!

Lanjut Tiga Tanda Mentega Sudah Tidak Bisa Digunakan

Tidak Mau Bayi Lahir Prematur? Ketahui Penyebabnya

Diposting oleh Heni Minata on Jumat, 01 September 2017

masa kehamilan
image source: NPR
Kelahiran prematur bukan hal yang aneh karena cukup banyak terjadi di masyarakat. Meskipun begitu, bukan berarti Anda bisa mengabaikannya begitu saja. Anda tetap harus menjaga kehamilan dan mengusahakan agar terhindar dari masalah ini salah satunya dengan memenuhi kebutuhan vitamin untuk ibu hamil. Tidak hanya itu saja, mengetahui apa saja penyebab kelahiran prematur ini juga penting sebagai usaha mencegah terjadinya kelahiran prematur.

Menurut situs alodokter, sebuah kelahiran akan dinyatakan prematur jika persalinan terjadi saat usia kandungan masih belum mencapai 37 minggu. Jika lebih dari usia tersebut, artinya masih bisa dikatakan normal meskipun mungkin waktu persalinan lebih awal dari perkiraan awal dokter. Kelahiran prematur ini sangat berbahaya bagi ibu dan bayi karena bisa menyebabkan terjadinya berbagai komplikasi, khususnya pada bayi. Hal ini akan semakin parah jika kondisi kandungan saat melahirkan masih sangat muda, yaitu di bawah usia 32 minggu. Meskipun mungkin bayi berhasil dilahirkan dengan selamat, namun kemungkinan terjadinya komplikasi, cacat atau penyakit jangka panjang akan sangat tinggi.

Ada cukup banyak hal yang menyebabkan terjadinya kelahiran prematur, diantaranya yaitu:

Kebiasaan saat hamil

Banyak ibu hamil yang akan langsung mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat dan menjauhi berbagai hal negatif yang diperkirakan akan berisiko nmembahayakan janin. Akan tetapi, cukup banyak juga loh ibu hamil yang tidak begitu peduli karena merasa kehamilannya sehat dan kuat. Misalnya saja ibu hamil memiliki kebiasaan merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol.

Kesehatan ibu

Untuk penyebab ini yang dimaksud adalah penyakit yang ibu hamil derita sebelum dan selama masa kehamilan. Misalnya pada ibu yang menderita diabetes atau masalah tekanan darah tinggi, maka akan lebih berisiko mengalami masalah kelahiran prematur. Atau beberapa masalah kesehatan lain yang mungkin ibu hamil derita selama masa kehamilan seperti masalah pada rahim dan plasenta.

Kondisi kehamilan

Bagaimana kondisi ibu hamil dan kandungannya akan sangat berpengaruh terhadap masalah kelahiran prematur ini. Maksudnya, jika ibu hamil merasa stres akibat suatu hal saat sedang hamil, maka risiko kelahiran prematur ini akan semakin tinggi.

Kelahiran prematur juga sering dialami oleh ibu hamil yang mengandung ketika usianya masih terlalu mudah. Penyebabnya karena pada usia 20 tahun atau kurang, rahim masih belum mampu menahan janin yang berkembang semakin besar. Itulah sebabnya, sangat penting juga bagi ibu untuk mengatur usia minimum untuk menikah dan memiliki anak. (Vita)
Lanjut Tidak Mau Bayi Lahir Prematur? Ketahui Penyebabnya

Mencicipi Cheesecake Berlabel Musisi SM Ent di SUM Café

Diposting oleh Heni Minata on Kamis, 24 Agustus 2017

cheesecake sum cafe
image source: allkpop
Jika kamu merupakan penggemar dari idol yang bernaung di bawah payung agensi SM Entertainment, kamu pastinya sudah tahu bahwa SM senang memanjakan para penggemar dengan berbagai barang koleksi dan goods. Semua pernak-pernik ini bisa dibeli dari toko khusus yang bernama SUM Celebrity Shop yang berada di SMTOWN@coexartium. Di SMTOWN ini pula, kamu bisa mencicipi berbagai kudapan bertema idol di SUM Café. Tidak heran deh jika para penggemar di seluruh dunia terutama Indonesia yang berlomba-lomba datang ke Korea Selatan, semata demi mengunjungi SMTOWN@coexartium ini. Meski bisnis pariwisata indonesia sedang berkembang, tetap saja tidak ada yang bisa menandingi liburan ala pecinta k-pop di Korea Selatan!

Nah, belum lama ini SUM Café baru saja merilis produk baru yang siap dijual di sana untuk memanjakan para penggemar. Adalah cheesecake dengan berbagai varian rasa yang disimpan dalam jar. Cheesecake ini cukup menarik karena diberi label dengan setiap musisi atau idol grup di SM Entertainment. Dilihat secara sepintas, cheesecake ini tampil seperti cheesecake pada umumnya. Namun untuk rasa, silakan coba sendiri kelezatannya!

Meski dijual di dalam jar, cheesecake buatan SUM Café ini dikemas dengan sangat menarik. Ada sembilan jar aneka warna dengan lima jenis rasa. Warna-warna tersebut adalah biru mudah, kuning, abu-abu, pastel, hitam, merah, pink tua, pink rose, dan juga biru tua. Kesembilannya sangat menarik dan pastinya sangat instagramable. Setiap warna dari cheesecake ini melambangkan sembilan musisi di SM seperti BoA, NCT, Red Velvet, TVXQ, Super Junior, SNSD, Shinee, f(x), dan juga EXO. Varian rasanya beragam mulai dari cheesecake lemon, cheesecake raspberry, cheesecake tiramisu, cheesecake blueberry, dan cheesecake oreo.
varian cheesecake sum cafe
image source: allkpop

Untuk BoA dan NCT, SUM membuat varian rasa cheesecake lemon yang segar. Untuk Red Velvet, alih-alih memilih varian rasa red velvet, SUM membuat varian rasa cheesecake raspberry yang juga sama dengan TVXQ. Super Junior dan juga SNSD yang legendaris akan mendapatkan varian rasa cheesecake tiramisu, sementara Shinee dan f(x) memiliki rasa cheesecake blueberry. Terakhir, untuk grup idol EXO, SUM membuat rasa cheesecake oreo. Hmm, varian rasanya menarik semua ya!

Kalau kamu mau mencicipi cheesecake ini, kamu harus merogoh kocek sekitar 5.000 won atau Rp59.000. Mengingat harganya yang cukup ramah di kantung, tidak heran deh jika cheesecake ini akan cepat habis setiap harinya! Jadi, kalau memang ingin mencobanya, silakan datang ke SUM Café lebih awal agar tidak kehabisan. Selain SUM Cafe ini, kamu tidak boleh lupa mengunjungi Cafe yang Dimiliki Selebriti Korea dan tempat makan lainnya.Selamat mencoba!
Lanjut Mencicipi Cheesecake Berlabel Musisi SM Ent di SUM Café

Cara Perawatan Kasur Busa di Apartemen

Diposting oleh Heni Minata on Senin, 07 Agustus 2017

kamar apartemen
image source: monfaso
Kasur busa merupakan salah satu jenis kasur yang bisa digunakan untuk alas tidur di apartement mega kuningan. Sesuai dengan nama yang diusungnya, kasur busa ini terbuat dari bahan alami berjenis busa dan memiliki tekstur yang sangat lembut. Selain lembut, kasur busa ini pun dijual dengan harga yang cukup terjangkau sehingga tidak akan membuat kantongmu kering.

Meski, dibuat dari bahan yang mempunyai tekstur empuk sekaligus harganya murah, namun terkadang tidak sedikit dari pengguna yang kurang memerhatikan perawatan dari kasur busa ini sehingga membuat kasur menjadi sangat kotor padahal jarang digunakan. Untuk itu, agar kasur busa yang dijadikan sebagai alas kasur tidak kotor, maka sebaiknya lakukan beberapa cara perawatan yang kami berikan di bawah ini.
  • Tidak meletakkan kasur di tempat yang lembab. Supaya tidak dihinggapi oleh kuman maupun bakteri yang akan menempel di kasur, ada baiknya jangan meletakkan kasur busa ini di tempat yang lembab. Sebab, kasur busa sangat mudah menyerap air maupun suhu ruangan yang lembab, sehingga dapat mengakibatkan kasur menjadi lebih cepat lepek ataupun kotor.
  • Usahakan tidak menjemur kasur busa langsung di sinar matahari. Memang, menjemur kasur di bawah sinar matahari sangat disarankan untuk para penggunanya karena bertujuan untuk membasmi semua bakteri dan kuman yang ada di kasur. Namun, tidak dengan kasur busa, apabila kasur busa ini dijemur di teriknya sinar matahari, maka dapat mengakibatkan tekstur di dalam kasur lebih keras sekaligus menjadi lebih kering.
  • Meletakkan kasur di ranjang bukan di lantai. Untuk menghindari agar kasur busa tidak cepat lembab, ada baiknya letakkan kasur ini di ranjang bukan di lantai. Lantaran, kasur busa yang ditaruh di ranjang akan mendapatkan udara yang cukup daripada di lantai. Usahakan pula, saat peletakkan kasur busa di ranjang tidak menekuknya.
  • Memutar letak kasur busa. Agar keseluruhan bagian di kasur busa mendapatkan beban yang sama rata, alangkah baiknya putar kasur busa ini secara berkala. Misalkan saja, memutarnya sekali sebulan ataupun dua minggu sekali. Dengan begitu, maka bagian kasur busa pun tidak akan ada yang tipis sebelah.
Itulah beberapa cara perawatan kasur busa yang bisa kamu terapkan bila menggunakan kasur yang satu ini. –SH–
Lanjut Cara Perawatan Kasur Busa di Apartemen