Zat Besi Menang Dari Rambut Rontok

Zat besi membantu melawan  rambut rontok. Hal ini sudah dibuktikan oleh Mary Corrigan. Dia adalah seorang mantan koki yang mempunyai tiga anak. Dia mengalami kebotakan yang sangat parah saat dia berumur 43 sehingga dia harus mengenakan topi kemanapun dia pergi.

Karena banyak dokter yang sudah menyerah, dia memutuskan untuk menggunakan cara baru yaitu diet. Diet yang dia jalani adalah diet zat besi. Dia mengkonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti:

-       Sereal gandum (plus jus jeruk untuk sarapan)

-       Roti gandum

-       Kerang

-       Paella seafood

-       Selada air

-       Paprika

-       Tomat

-       Biji labu

Diet ini dijalankan selama 4 bulan.Tidak hanya berhasil menumbuhkan rambut tetapi juga membuat rambut lebih tebal dan kuat daripada sebelumnya.

“Perawatan Rambut Tidak Harus Dari Luar Saja” –hm-

Lanjut → Zat Besi Menang Dari Rambut Rontok

Anak Memerlukan Gizi??

Bimbingan belajar memang perlu untuk meningkatkan kinerja anak namun kepintaran akademis bukanlah segalanya. Masih banyak kepintaran yang sama pentingnya seperti kepintaran rohani dan kepintaran emosional. Setiap kepintaran tersebut harus seimbang.

Seimbang?

Asupan gizi  sangat diperlukan untuk mendorong pertumbuhan anak yang seimbang.Makanan yang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan adalah makanan dari bahan organik yang lebih bergizi.

Gizi ?

Makanan yang dikonsumsi harus mengandung

-       Protein : telur, daging, ikan, susu, tahu, tempe, dan kacang-kacangan

-       Lemak: ikan laut dan minyak ikan

-       Vitamin:

o   A : bayam, brokoli, wortel, sapi, ikan, susu, keju dan hati

o   B Komplek : gandum, ikan unggas (ayam, itik dan bebek), hati, susu, telur, jagung, kentang dan sayur hijau

o   C : jeruk, strawberry, arbei, tomat, asparagus, kol, kentang,  susu, mentega, ikan dan hati.

o   D : vitamin ini sudah diproduksi oleh tubuh namun untuk mengaktifkannya diperlukan sinar matahari sehingga dianjurkan untuk berjemur dari jam 7 – 10 pagi

o   E : mentega, telur, susu, kecamba, gandum, selada, asparagus, pisang,strawberry, biji bunga matahari, buncis, ubi jalar dan kacang-kacangan

o   K : susu, bayam, katuk, brokoli, kol atau sayur hijau lain

-       Mineral

o   Zat besi: gandum, tempe, tahu, kacang merah, apel, pepaya, pisang, leci, telur, ayam, tomat, paprika, biji labu, selada air /sayuran hijau dan makanan laut (ikan, tiram, kerang dan udang)

o   Kalsium: beras merah, keju, yogurt, susu (susu sapi / kedelai), ikan sarden, ikan teri, ikan salmon, bayam atau sayur berwarna hijau gelap dan kacang-kacangan

o   Zinc : tiram, daging unggas, gandum, susu dan kacang-kacangan

Makanan yang sehat juga memperpajang umur.  –hm-

Lanjut → Anak Memerlukan Gizi??